ادامه ناهنجاریهای قامتی

پشت گود (لور دوز )

گودی بیش از حد کمر را پشت گود یا لور دوز کمری گویند علل این عارضه موارد زیر می باشد 1- ضعف عضلات شکم 2- کوتاهی عضلات خم کننده و روان کننده 3- جابه جایی مهره ها به سمت جلو بر اثر چا قی شکمی 4- زایمان های مکرر 5- حرکات اشتبا در ورزش یا زندگی روز مر ه

افزایش قوس کمری که باعث فشار بیشتر به مهره های تحتانی کمر و ابتلای فرد به کمر درد و کاهش انعطاف پذیری در ناحیه کمر و نتیجتا کوتاهی قد و گوژ پشتی می گردد  تشخیص پشت گود بدین صورت است که شخصی تنه خود را به جلو خم می کند فرد سالم در این وضعیت دارای قوی طبیعی در کمر می باشد ویا کنار دیوار می ایستد و پشت خود را کاملا به دیوار می چسباند اگر فردا کف دست خودرااز ناحیه کمر به راحتی ردکرد فرد قوس طبیعی دارد ولی اگر به راحتی رد نشود یاپشت صاف دارد ویا اگر با دو دست خود ار ناحیه پشت رد شود فردلوردوز دارد حالت طبیعی ستون فقرات فرد باید S شکل باشد

 

پشت کج (اسکولیوز) C

هر گونه تغییر شکل و انحراف ستون فقرات به یک سمت بدن ( چپ و راست ) که به دلیل آن ضعف عضلات تنه باشد ر اپشت کج می نامند در این ناهنجاری ضعف عضلات یک سمت تنه ضعیف تر از سمت دیگر می باشد و همین مسئله باعث کج شدن بدن به سمت عضلات قویتر می گردد علل بوجودآمدن این عارضه 1- حمل اشیا در یک طرف بدن 2- لم دادن در هنگام نشستن به یک سمت 3- ایستادن برروی یک سمت بدن  و در نتیجه  ضعف و کوتاهی عضلات یک سمت بدن باعث بروز این عارضه می شود و همچنین عوامل ارثی و مادرزادی که در این مورد می بایست به پزشک ارتوپد مراجعه شود

درمان پشت کج 1- هماهنگی عضلات و ایجاد جنبش پذیری در ستون مهره ها از طریق تمریناتی که ستون فقرات ر ابه جلو و عقب و پهلو ها به حرکت در آورد 2- کشش عضلات راست کننده ستون مهره ها و عضلات مایلی شکم که در اثر کج شدن ستون مهره ها کوتاه شده اند 3- تقویت عضلات پشت و تنه و توسعه قابلیت ارتجاعی آنها

با انجام مداوم حرکات اصلاحی نتایج ذیل بدست می آید 1- کاهش درد در ستون فقرات 2- افزایش دامنه تحرک ستون فقرات  3- جلوگیری از تغییر شکل ستون فقرات و قفسه سینه 4- بهبود و اختلالات سیستم قلبی ، ریوی 5- تقارن دو طرف بدن که باعث جلوگیری از سایندگی  غضروف ها مهرها  ، آسیب به دیسک های بین مهره ها و توقف آرتروز مهره ها و تنگی کانال نخاعی می گردد. تشخیص پشت کج فرد از طرف سینه به دیوار می چسبد و به موازات هر مفصل شانه علامتی به دیوار بزند دو نقطه را با خط کش به هم وصل کند و کج یا راستی موزات شانه ها را می بینید و یا در آینه تصویر خود را ببینید.

 

 

 

بررسی ناهنجاری قامتی و اصلاح آن + تصاویر
وقتی صحبت از درد مفاصل می شود، شاید اصلا" وضعیت صحیح بدن و ناهنجاری قامتی به ذهن ما خطور نکند، اما عدم قرار گرفتن اسکلت و ساختار قامتی بدن در وضعیت های صحیح آن موجب بروز ناهنجاری قامتی و ایجاد درد در مفاصل می شود. در این مطلب به بررسی ناهنجاری قامتی و  وضعیت های صحیح بدن می پردازیم. شما می توانید بر اساس تصاویر و توضیحات قرار گرفته در این مطلب وضعیت ساختار قامتی خود را بررسی کنید